90后睡眠统计报告出炉 大多数90后的睡眠都不佳！

面对社会如此残酷激烈的竞争，你每日的工作量和休息时间是否能成正比?近日，网曝90后睡眠统计报告，百分之三十一的人属于“晚睡晚起”作息习惯，能保持早睡早起型作息的只占百分之十七点五，接近三分之一的人上午九点后起床，也就是说，大多数90后的睡眠都不佳!

正直春困，之际3月21日是第十八个世界睡眠日，今年的主题为“规律作息，健康睡眠”。

一项针对全国二十多个省(区市)的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，百分之三十一的人属于“晚睡晚起”作息习惯，能保持早睡早起型作息的只占百分之十七点五，接近三分之一的人上午九点后起床。

其实提倡健康睡眠，为了健康而争取优质充足的睡眠真的是很有必要，因为睡眠不好会引发多种疾病，研究显示，九零后的睡眠均值为 66.26(满分为100分)，普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒适睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。