这样保养肌肤 一定会让你看不出岁月的痕迹(5)

随着岁月的流逝，很多人都在恐慌自己的容颜易老，所以在30岁之后就要很好的保养自己的肌肤，当然不仅仅是外用，更重要的是饮食。今天维度小编给大家介绍的就是外用的保养方法!

关键4：内外结合，双剑合璧

现代国人在面对如此之大的社会压力的同时，饮食油脂和糖分的摄入过多，应酬饮酒、作息不规律的不良习惯是导致身体老化的关键所在。个人解决办法应尽量避免这些造成老化的因素发生，除此之外多食“胶质干货食物”如桃胶、皂角米、海参等以及“抗氧化食物”，如薏米、黑豆、蔓越莓、蓝莓等，来帮助身体更好地维持年轻态。