变美必须内调理 一日排毒菜谱介绍(3)

将菠菜洗净，倒入一锅加盐的开水中，当水再次沸腾后，用漏勺捞出菠菜，沥干水分，放入冰水中，再次沥干，然后把菠菜挤碎。

在一个平底锅里加热黄油，放入碎大蒜，放入菠菜，搅拌均匀，加入鲜奶油直至煮滚。

把红薯放在盘子中央，在上面放置果皮，在周围浇淋蔬菜奶油汁。

美味排毒的养颜菜就此大功告成。