偏头痛多吃菠菜 吃对食物 搞定小毛病(3)

很多人都十分青睐医生，身体稍微有点不适，就马上想到找医生取药打针。但你知道吗?对付身体小毛病，食物或者比药物更加有效又安全。维度小编为你推荐一些可以轻松搞定身体小毛病的好食物!

此外由于红薯富含纤维，营养能够以更加渐进的方式进入血液，使身体的能量水平保持稳定。

肌肉酸痛喝酸樱桃汁。

剧烈运动后，许多人会感觉肌肉酸痛。不妨在运动前后喝些酸樱桃汁。

它里面含具有消炎作用的抗氧化剂花青素，能有效缓解肌肉酸痛。一些医学研究也显示，运动前后喝酸樱桃汁可以缩短身体恢复时间。