有“铁人魔女”的冯云，曾经有过这样的苦恼:身材越肿，腰围也越来越粗。后来，终于学会了正确的运动方法，腿部线条始终保持得很完美。今天铁人魔女冯云与你分享瘦腿秘籍!
（越运动 身体要越纤细紧实才是正常的情况）
如果你和以上几位女生有的一样的困扰，就请看过来这边。运动造成肌肉变粗壮的状况，大多是以下几个原因造成的：
1. 运动的方式错误，运动时没有用核心(躯干)来发力，而是用四肢，所以运动强度就会拉太高，太用力(譬如：踩单车时踩太重的尺比)都会让腿部肌肉变得粗壮，所以若是想要有纤细美丽的腿部线条，在跑步和骑车游泳这些有氧运动都要以尽量轻、快的方式进行，其实铁人专业选手骑单车，每分鐘都会达到90转以上。