96岁老人健身成网红 住进福利院也没有停止健身的脚步！

健身是当今社会中的一种潮流趋势，很多人士选择健身是为了练出腹肌、胸肌、人鱼线等好身材，其实合理的运动还有治疗高血压、抗衰老等好处，不仅适合年轻人群对老年人也有着一定的助益!近日网曝一96岁老人健身成网红，即使住进福利院也没有停止健身的脚步!

有人问

人到古稀都该干些啥?

带孙、买菜、做家务

还是

喝茶、看戏、逛公园

在广州，

有位大爷交出了这样一份答卷

自70岁开始健身

凭借20多年坚持不懈的努力

练就肉眼可见的肌肉线条

凹凸有力的结实臂膀

成为健身界炫酷有型的达人

他

就是被尊称为华叔的沈华

今年已经96岁了

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退休前，华叔工作忙从未想过运动

退休后又忙着带孙子

一晃自己就70岁了

说起选择这种老年人很少涉及的运动

华叔称是因看了一本书

“书中称，人必定会衰老

要多运动促进血液循环延长生命

广场舞太极拳太小儿科

我喜欢刺激一点的”

于是

华叔从70岁开始走进健身房

每天至少训练1个小时

用高强度运动对抗衰老