为排行暴走万步 过度运动不是好事(3)

近日得知，南宁市民何女士为了不想排名太靠后或者占领朋友圈封面，每天走路上万步。尽管已经感到累了，仍然会多走几千步。三个月过后，何女士膝盖出现了问题，一走路就会疼痛，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。

专家对此建议那些运动达人们，切不可为了满足自己的虚荣心，盲目追求步数，要合理安排适当运动，过度运动不仅不健身，反而伤身。