女子为步数排行每天暴走万步 坚持3个月后一走路膝盖就疼！

快走和慢跑是运动健身中市民们最常使用到的健身方式，然而，不知道从什么时候开始，快走变成了暴走，出自运动的目的也变得不在单纯，市民们每天起早贪黑的暴走运动，不仅仅是为了健身，而是为了积累某app上的计步数字!这不，近日网曝一女子为步数排行每天暴走万步，坚持3个月后一走路膝盖就疼!

南宁市民何女士向记者反应，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。

记者近日在南宁走访了解到，自手机运动软件流行以来，走路健身成为众多市民喜爱的项目，走完后看看排名、晒晒朋友圈也成为一种运动时尚。他们把每天走一万步当成"小目标"，还有人为了在朋友圈的排名往前靠，每天走到两三万步甚至更多。运动医学专家表示，走路运动要遵循科学，不同年龄段和身体状况应有不同的运动计划和要求，不能为追求步数和排名而盲目增加运动量，或坚持不适宜自己的运动项目，以免损伤身体健康。