夏天的到来，让我们感到相当的炎热，在炎热的同时又相当的躁动，那么想平息内心的这份躁动我们应该如何平息，修身养性呢，进入六月份气温进一步飙升，食欲不振、心情烦躁、精神萎靡等情况困扰着不少人。中医认为，万物都要顺应季节发展，学会自我调理身体能有效远离以上状况，下面推荐六个行之有效的养生方法。
关键词1：养心
天气炎热时，人的心情也容易烦躁，因此夏季应以宁心安神为要务。具体而言，就是尽量保持乐观开朗的心态，避免过喜、过怒、过于惊恐、过于悲伤、过于思虑等情志的刺激。
此外，在夏季还要特别注意预防“情绪中暑”。有些人在天气炎热时会出现较大的情绪波动，比如烦躁易怒、爱唠叨、容易兴奋和激动、低热口渴、夜睡不宁，或表情呆滞、抑郁悲观、沉默懒言、不思饮食等，这些情绪和行为的异常表现都可能是“情绪中暑”导致的。