维度请老中医教你做“刮油茶”(3)

对此，南京市秦淮中医院院长薛亮说，这些食物都比较健康，有一定减脂功效。其实，上班族可以自己动手做“刮油茶”当水喝，效果会比较明显。比如，橘子皮煮水喝，化痰止渴，理气和胃。鸭梨、荸荠去皮煎水喝，清热润肺。想省事，去药房买茅根和芦根直接泡水，有润肺功效。茶类有利于食物消化，解腻、助消化，首选绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水。