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5个坏习惯易致内分泌紊乱 看看你中了几个?(5)

来源于:维度女性网2014-04-15 15:58编辑:小派
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饮食、生活作息和精神状态,都与体内的内分泌息息相关。内分泌失调会引发皮肤差、脸色差、心情差...而生活中的一些坏习惯,则是让你内分泌紊乱的“导火线”。

 

 

4.下午茶鬼!注意咖啡因刺激性

长时间专注于工作上,难免会想来点小点心让自己放松一下,可能是一点饼干或一杯咖啡,但什么时候喝下午茶却是很重要的一点。

咖啡因会刺激身体的皮质醇荷尔蒙浓度上升,让人维持精神亢奋状态,不过,时间最好选在下午3~4点以前,以免影响晚上的睡眠品质。

图说天下
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