5个坏习惯易致内分泌紊乱 看看你中了几个?(6)

饮食、生活作息和精神状态，都与体内的内分泌息息相关。内分泌失调会引发皮肤差、脸色差、心情差...而生活中的一些坏习惯，则是让你内分泌紊乱的“导火线”。

5.懒惰鬼!想到运动就累

报名了运动中心的健身班，但总是3分钟热度，不到1个月就开始嫌麻烦?

没有规律运动习惯的话，身体无法释放脑内啡(endorphins)，脑内啡是让人拥有正面能量、保持愉快的法宝，还可以促进免疫系统运作，并让人性欲增加，是掌握快乐生活的秘密武器喔!