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少年军训疑中暑猝死 教育局长竟不知道什么叫“高温预警”(2)

来源于:维度女性网2016-08-19 09:22编辑:hanmeimei
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少年军训疑中暑猝死

那么,怎么才是高温天正确的运动方式呢?李山建议:

首先要选择时段,尽量选在早上或傍晚温度不那么高时,避开一天中最热的午后时段训练;

其次,要选择好地方,军训的话,应选择在树荫下,太阳不会直射,而且通风条件好,一般不容易中暑;

第三,及时休整,训练一段时间休息一阵子,保证多频次休息,体能就不会透支;

最后,很重要的一点,要及时补水、补液,高温天气下的运动过程中,人体会大量出汗,流失电解质,不及时补充的话就会导致电解质紊乱,这时要多喝水、喝一些运动饮料,保持动态平衡。

2016年8月17日,在泾阳县一家宾馆,该县泾干中学校长辛泾生显得很无奈,他一直在和学生家长谈赔偿的事情。而楼道外,不时传出孩子父亲的哭声。

在4天前,泾干中学高一学生黄磊在学校军训中猝死。

图说天下
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