惊呆了！台湾30岁女子天天喝珍珠奶茶 满脸皱纹犹如50岁(3)

台湾30岁女子天天喝珍珠奶茶 满脸皱纹犹如50岁

因此，赵昭明建议，平日应多喝白开水，少喝含糖饮料，若真的要喝就选择少糖、无糖的为主;另外，像是巧克力等甜点零食也要少吃，含糖量高的水果则应该适量取用。