为锻炼手指灵活性 这位医生用棉签吃饭、缝葡萄皮
讲述：练出更精湛的技术，只为减少病人痛苦
周建波告诉记者，为了锻炼手指的灵活性，除了用棉签吃饭，他平日里还会做些针线活，这是从大学时期就养成的习惯。
除了棉签吃饭、做针线活，周建波还有一项特别的技艺就是用针线缝葡萄皮。他特意为记者演示了一番，首先用刀片将葡萄皮划开，然后用手术用的弯针和线，将葡萄皮对齐、缝合、打结，在他的巧手之下，葡萄皮不仅没破，还缝得十分整齐。“用这种方法训练，对手、眼、脑的协调配合以及手指力度的精准掌控很有用。”周建波说。
做手指操也是周建波最常做的训练。坐车或者看电视的时候，只要有时间，周建波便会做手指操，两只手分别朝不同方向旋转，或者同侧的手脚分别朝不同方向旋转。“同侧的手脚是由同一侧大脑控制，要朝不同方向运转需要较长时间的锻炼才能做到。”
练手也练脑，为了提高手术技艺，这些特别的训练已经成了周建波生活的一部分。
周建波告诉记者，其实，在日常生活和工作中，医护人员都一样精益求精、苦练技艺。 “练出更精湛的技术，减少病人的痛苦，再辛苦也值得。”