山东一出租车司机操作不当开车冲进晨练暴走队伍 致一死两伤 马路杀手害人害己(3)

有个别暴走团不遵守交通规则，甚至逆行占据行车道(视频截图)。

反对者：暴走团噪音扰民，还不遵守交规

“我个人不反对健身，但当一群人每天从你家附近时不时喊着口号经过时，还是让人烦。”家住市区火车站附近的张先生说，“我们附近的居民已经多次和暴走团进行了沟通，还向相关部门反映。可到目前为止，事情还是没有得到很好的解决。”

“有些暴走团成员竟在机动车道上暴走，甚至是逆行!”市民张先生告诉记者，暴走团有些成员是老人，难免会掉队，为了追上队伍，有些人会不顾红绿灯一直向前，有时还不避让来往车辆，存在一定的交通安全隐患。

网友“竟然去摘桃了”表示，暴走健身是好事，但不应在公路上穿行，“有次有个暴走团成员还用警示棒砸我的车，我停车质问，结果上来好几个人围攻我，我一没超速，二没违反交通规则。他们却随意横穿马路，不走人行道，不看交通灯，不走斑马线，谁给他们的权利?就因为‘人多力量大’?”

不管晨练还是夜跑 务必遵守交通规则

据了解，近期，我市连续发生几起交通事故，都是道路上市民锻炼和机动车发生的碰撞，交警工作人员介绍，清晨和傍晚天色较暗的时候，人的身体反应能力较弱，视力和听力都不好，遇到突发情况不能迅速反应。还有的市民有不少不良交通习惯，比如过马路时犹犹豫豫，给驾驶员造成错位感;有的甚至在锻炼时倒着走路，非常容易发生车祸，“驾驶员潜意识里觉得早上和晚上车少、行人少，极易引发事故。”

采访中，交警部门表示，因为锻炼发生交通事故的案件中，还是以夜跑居多。如何安全夜跑?交警部门建议首先是避开雾霾天;其次，最好有同伴。如果找不到同伴，尽量选择小区或者学校的跑道，女孩最好不要单独夜跑。

“无论是晨练还是夜跑的市民，尽量避开道路，穿上颜色鲜艳的衣服，并且务必遵守交通规则。夜跑时衣服颜色要鲜艳，最好带有反光条。锻炼的路线最好要有路灯，还要注意观察，不要急停、急转，按照交通标识行走，这样可以大大降低事故几率。”工作人员介绍，“超过晚上9点，路上车速会相对较快，危险系数增加，而且温度也低，不利于健康。”

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暴走不是人人适合 晨练不是越早越好

为减肥，每天暴走上万步，扬州35岁的沈女士结果患上了“跟痛症”。据骨科专家介绍，“跟痛症”的发生，与骨骼的劳损和退化有密切关系，患上“跟痛症”后，长路不能走。

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现代医学也证实，晨练安排在太阳出来以后更利健康。每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大