健身被下病危通知 适度健身，量力而行(2)

近年来，随着全民健身运动的兴起，全国人民，不分男女老少纷纷走向运动场，广泛参与体育健身运动，不仅增强了国民体质，也促进了群众性体育活动的蓬勃发展。与此同时，健身房如雨后春笋般的涌现出来，由于健身房器械齐全，有较完善的健身及娱乐项目，有专业的教练指导，有良好的健身氛围，一时间受到了大家的追捧，但是大部分健身房反应，真正能长期坚持去健身房健身的人却少之又少，大家虽然有了健身的意识，却缺乏计划性。

健身需要坚持，不能一蹴而就。尤其是现在的年轻人，工作压力大，平时没有时间锻炼身体，一到周末便扎进健身房里疯狂的锻炼，虽然在一定程度上缓解了工作的压力，达到了锻炼的目的，但超强的运动负荷也对身体造成了极大地伤害，甚至有可能因为运动过度而导致“肌肉溶解症”，最后只能落得一个得不偿失的结果。