煮方便面时加一物变健康,方便面8种美味吃法。对于很多不会煮做或不喜欢做饭的人来说,方便面或许是最佳选择,但是方便面只含有碳水化合物,营养比较单一。其实煮方便面时加一物就会让其变健康,下面我们就一起来看看吧,另外还有8种方便面的美味吃法,让你欲罢不能。
营养专家指出方便面只含有碳水化合物,营养单一,如果您常吃方便面,不妨试试以下方法,这样就可以健康吃方便面了。
1方便面最好能煮熟吃,可加些蔬菜,最后再打进一个鸡蛋,这样营养就丰富了。
2泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;调味品只放一半,再添加一些较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。
3经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1~2个,或蛋糕2~4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1~4个),巧克力2小块,牛奶1杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。