见招拆招 引导孩子调好身心状态
“每年这个时候，大多数考生都进入了紧张的应试状态。适当的紧张，直至调整到考试时稍微兴奋、活跃的状态，对于临场的出色发挥是有一定益处的。”广州中医药大学附属第一医院保健科主任陈瑞芳教授称，但有部分学生因紧张过头不同程度地影响到胃口、睡眠质量，乃至出现焦虑，甚至身心失调，反而影响到临试状态。
“其实，作为家长并非帮不上忙，但有时帮不对头确实会给孩子添乱。”陈瑞芳指出，考试即将到来，平时该复习的应该也做得七七八八了，再一味地搞题海战术，钻研高、尖、深的问题，意义并不大;更重要的是保证在自己的能力范围内，能拿的分尽量不丢。但家长跟孩子应有共识：要在考场上发挥出色，除了平日扎实的知识积累外，更离不开良好的身心状态;前者确实基本靠孩子自己，后者家长完全可以帮得上忙，关键是找出孩子的具体问题出在哪，才能有针对性地“见招拆招”。
陈瑞芳针对考生在紧张状态下最常出现的睡不好、吃不下、压力大甚至出现焦虑这三大常见问题一一支招如下。