吃什么长寿 老人110岁竟身手矫健皮肤细腻光滑
3.睡到自然醒
“饮食有度，睡眠要足;多晒太阳，多做运动。”
每天早上睡到自然醒，起床活动和看一会儿电视后，再睡一个多小时，午饭后还要睡大约3个小时。
充足的睡眠，保证了足够的精力，也使得皮肤光滑润泽，富有弹性。
4.爱美喜打扮，颜色鲜艳心情好
中老年人也要爱打扮、爱漂亮，打扮好看了心情自然会好，心情好了身体也就好了。
张明珠老人平时就爱涂脂抹粉，衣服上还要洒点香水，喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装。
孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品，她总是十分开心。