早晨空腹喝水对不对?80%的人都错了　专家讲解喝水的正确方式(5)

早晨空腹喝水对不对?80%的人都错了

4、喝水时机：刷牙后早饭前

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康，而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

清晨一杯水，为一天的健康加满分!今天，你喝了吗?