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网传午睡别超过30分钟否则有害 是真是假？(3)

来源于：维度女性网2018-07-18 10:54编辑：songxiaofan
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3. 午睡要有正确睡姿：躺着最佳，建议放松全身。

4. 醒后不要骤然起床：让机体有一个适应的过程，避免摔倒。

5. 睡不着别强迫：闭眼休息也能恢复体力。

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