7天减肥餐单 照着吃 快速瘦(4)

抑制食欲是一件很困难的事情，特别是面对美食，吃货们总会控制不住大吃特吃，结果把胃撑大后就发觉再想要瘦就很难了。不过，方法还是有的，下面就来看看一位减肥达人是如何在把胃撑大后恢复正常饮食瘦下来的吧!

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午餐：古早味花生饼+无糖酸奶

晚餐：烫丝瓜、金针菇、豆腐(无调味)+无油的凉拌透抽

由于中午吃了那个古早味饼让我很罪恶，所以晚餐立马吃清淡!这天我依旧胀气...话说这两天我吃了地瓜排毒餐一直有有昏昏欲睡的感觉，一直睡觉，还有点晕眩。于是我上网查了一下，网络上是说这样是正常的，因为身体正开始再排毒了。但这天我狂跑厕所!难到是排毒起了作用?

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第三天

起床后量体重，瞬间瘦了1.5公斤!整个斗志都来了!

早午餐：烫青菜+烫蚵仔+金针菇玉蜀黍豆腐汤(无调味)+不到半碗的糙米饭

因为前一天胀气，所以我决定改变饮食方式。不要再吃地瓜，决定以中西合并方式来减肥，健康又可以瘦，所以我跑去有机店买了Muesli。我之前都是去百货公司超市买，但这次去有机店买，这款比我之前在百货公司买的还贵，但我买了两包!我个人觉得吃起来还不错!