要减肥，当然要先弄清楚肥胖的原因，才能对症下药，找到最适合你的减肥方法。今天维度编辑就给大家盘点了几个长胖的原因，赶紧看看你中招了多少个?
我们常说：「养成良好生活习惯是减肥成功的最佳捷径。」因为当你习惯成自然后，任何「看似严苛」的饮食限制或运动模式，对你而言都会是轻而易举、易如反掌、像呼吸般再平常不过的事。
也就是达到人称：「线条造型师」「不科学比例」「随心所欲橡皮人」「赘肉终结者」「魔鬼精肉人」…或是「无痛减肥」的境界!
这是多少人梦寐以求的终极型态啊!可是到底，这个所谓的「良好生活习惯」为何呢?大家都知道要运动、要均衡饮食、少吃甜食、正常作息，但实在太笼统、没有一个标准，对吧?