要减肥，当然要先弄清楚肥胖的原因，才能对症下药，找到最适合你的减肥方法。今天维度编辑就给大家盘点了几个长胖的原因，赶紧看看你中招了多少个?
5.习惯空腹运动
运动时体内会消耗大量肝糖，而空腹的时候早已处于低量，所以当你一运动他会流失得更快，这时身体取用蛋白质当燃料的比例就更高了。意味者你会流失更多肌肉，对往后的热量消耗有不利影响。 (更别说空腹运动你可能没办法持续很久)
6.你的伙伴并没有和你在相同阵线
如果你有个伙伴陪你一起，相信你做什么事都会特别带劲!减肥路也是一样，如果你的伙伴能跟你一起运动、一起均衡饮食、一起互相打气，相信更能事半功倍!可是如果你的伙伴跟你走相反的路，那你受到影响的机率将大大提升。