要减肥，当然要先弄清楚肥胖的原因，才能对症下药，找到最适合你的减肥方法。今天维度编辑就给大家盘点了几个长胖的原因，赶紧看看你中招了多少个?
8.睡眠不足
如果你没有充足的睡眠，相信隔天你的精神不会太好。这可能让你更不想运动，而且睡眠不足会刺激身体分泌ghrelin激素，会引起食欲，提高吃的欲望，这两样都是减肥者的大忌啊!
9.蔬菜摄取不足
均衡饮食的概念已经听到厌烦了吧!但你仍旧不爱蔬菜吗?如果跟你说，吃多一点蔬菜可以促进饱足感，而且蔬菜所含的热量相当低，可以当作减肥的替代品。这个理由有没有让你心动一点?