看完这些熬夜杀,今天你还敢晚睡吗
最佳睡眠时间
是晚上10点到早上6点半
那么熬夜和卵巢癌一点关系都没有吗?
苏丹认为，熬夜不能说是“绝对因素”，但是一个非常明显的“危险因素”。“免疫系统的平衡被打乱，连感冒都会变得频繁，肿瘤的发生风险会有一些提高。”不过，目前还没有看到文献能够支持熬夜和卵巢癌的关系。
“熬夜和卵巢癌或者是其他疾病，虽说没有必然关系，但是这个关系肯定存在，可大可小。”刘文娟说。
睡眠对人体有多重要?人体在睡眠中能够进行自我休息和自我恢复。为什么会有美容觉?是因为皮肤在夜里在进行抗氧化损伤功能的恢复。自身免疫系统也在修复，刺激淋巴功能。
最好的睡眠时间是晚上10点到早上6点半。如果没有在这个时间段里进入睡眠，神经内分泌、神经激素都会受影响，原本分泌较多的褪黑素等激素都得不到理想的状态，自然会破坏整个机体系统。恶性肿瘤(乳腺癌、宫颈癌等)、高血压、胃肠道疾病，甚至是情绪病的发生，可能会随之而来。