现在正处于夏季最炎热的时期，空调当然是我们少不了的电器，不过每天在空调房中，室内外的温差还是很大的，就很容易感冒热伤风。为病菌滋生提供良好温床。人一不留神就容易出现感冒、发烧等情况。中医认为，“正气内存，邪不可干”，只有提高机体的免疫力才能有效抵抗外邪入侵!
补充天然维生素
初春是大量蔬果上市的季节，适当用芥菜、大白菜、绿花椰菜、红椒、黄椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大快朵颐的同时也摄取了多量抗氧化物。咬几口苹果、枣子，吸吮柑橘、柳丁酸甜汁液，增强免疫力的多种维生素也下了肚。
还可多用些香草入菜。比如香菜有增强抵抗力和助消化的功用，迷迭香烤鸡腿香气浓郁，还可促进血液循环。