中医养生 十招搞定小疾病(2)

现在正处于夏季最炎热的时期，空调当然是我们少不了的电器，不过每天在空调房中，室内外的温差还是很大的，就很容易感冒热伤风。为病菌滋生提供良好温床。人一不留神就容易出现感冒、发烧等情况。中医认为，“正气内存，邪不可干”，只有提高机体的免疫力才能有效抵抗外邪入侵!

吃碗热龙眼粥

天一冷，吃热呼呼的火锅是最幸福的事了。但火锅份量与热量经常太多，龙眼粥最是刚好。龙眼粥加些米酒，香甜又温补，暖心也暖胃。

定期晾晒衣服

天气一下冷一下热，常得翻箱倒柜挖衣服穿。在换上前一季收纳的衣物前，最好先洗涤、晒晒太阳。