明明平时都在认真做好皮肤的保养工作，但是却看不到明显的效果...你是不是也很困惑呢?改善肤质是一件很不容易的事情，如果只是一味地做面膜、抹保养品，却忽视皮肤的内在需求，当然无法收到期望的效果。想要拥有好皮肤，你需要从根本上满足皮肤的需求。下面这5种营养素，就是皮肤真正需要的东西!
硒——促进皮肤代谢
硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果非常好。天然蘑菇中还含有活性焕肤酶，能根据肌肤去除老化角质的同时保护肌肤新生角质。
蘑菇是女人的驻颜王牌，因为蘑菇里含有硒。从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗衰老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗衰老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
保养Tips：
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白
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