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如何吃出细嫩好皮肤! 5种营养素是皮肤的"滋润剂"(4)

来源于:维度女性网2014-03-28 10:36编辑:小派
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明明平时都在认真做好皮肤的保养工作,但是却看不到明显的效果...你是不是也很困惑呢?改善肤质是一件很不容易的事情,如果只是一味地做面膜、抹保养品,却忽视皮肤的内在需求,当然无法收到期望的效果。想要拥有好皮肤,你需要从根本上满足皮肤的需求。下面这5种营养素,就是皮肤真正需要的东西!

 

 

维生素A--肌体的天然滋润剂

维生素A一般含在动物性食品的β-胡萝卜素中和植物性食品中,β-胡萝卜素转变成必要用量的维生素A,剩余的保持天然的形式存在。这些保存在体内的β-胡萝卜素最近被发现具有强力的抗氧化作用,对预防身体老化、癌症及生活习惯病都有很好的效果。

维生素A还被称为眼睛的维生素,与感受光线的明暗强度的视紫红素的生成有着密切的关系。除此以外它还对肌肤、头发、鼻子、嘴、喉咙、内脏等所有的上皮细胞及黏膜有保护作用。

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