依据新陈代谢类型制定方案 减肥成效会更好(3)

想要减肥效率事半功倍吗?认清自己的新陈代谢类型很关键。下面维度网编辑就为大家介绍不同的新陈代谢类型，让你更加了解自己，更加健康科学的瘦身。

该怎么吃?

属于脂肪、蛋白质充足型新陈代谢的人，可以把脂肪转换成精力;把蛋白质运用在修补细胞组织。

这类型的人在饮食中，应该有50%的蛋白质(以肉、奶类等优良蛋白质为最佳选择)、25%的脂肪和25%的碳水化合物。