依据新陈代谢类型制定方案 减肥成效会更好(4)

想要减肥效率事半功倍吗?认清自己的新陈代谢类型很关键。下面维度网编辑就为大家介绍不同的新陈代谢类型，让你更加了解自己，更加健康科学的瘦身。

该怎么动?

也因为这类型的人特别容易吸收与利用蛋白质，所以身材会变得结实，形成许多肌肉。

因此，在平常的运动上，应该多做肌力运动，约占整个运动量的75%，再加上25%的有氧运动。