2013年，刚刚走进国家队大门的朱婷看见“传说”中的郎平还会有些胆怯害羞，不敢近前说话。而郎平却丝毫不跟朱婷玩虚的，天天给她上高强度训练，“她的技术还是有些粗糙，尤其是一传，太毛糙，想当好一个出色的主攻，必须解决这个问题”。当时的郎平毫不留情地指出朱婷的软肋。而这，在2013年和2014年的前半段，几乎成为朱婷的一块心病，虽然超手进攻让对手难以防范，但进攻手段单一容易被研究，加上一传、保障上的不足，让朱婷距离偶像金延璟等世界顶尖级主攻有一定的差距。当时，这个不善言辞的河南姑娘就在心里发了狠，说啥也要把一传练上去。令郎平欣慰的是，这个姑娘身上果然很有一股子不服输的劲，像极了当年的自己。
名师指点，自身有悟性，又肯努力，占尽天时地利人和的朱婷进步也是神速的，在郎平的手下，朱婷彻底成长为全面性的主攻，从进攻的手段到成功率都在提高，再到发球拦网环节的进步，包括一传、保障环节的成长，让她无限趋近世界第一主攻。据非官方统计，整个奥运会八场比赛，朱婷总共贡献了179分，这样出色的数据，获得MVP也是理所应当。