106岁老人从不犯病只靠一道家常菜!　就连心血疾病都远离他！(4)

106岁老人从不犯病只靠一道家常菜!

2一种好水果：葡萄

阻止血栓形成

葛老最爱吃的水果是葡萄，每到夏季就会买上许多，酿几瓶葡萄酒。

国家二级公共营养师张玲表示，葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，具有抗衰老的功效，并可清除体内自由基;葡萄中含有的抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。