没想到116岁老人每天竟然吃这个!　长寿秘诀大公开(7)

没想到116岁老人每天竟然吃这个!

9 、增加水的摄入量。

每天要保证喝七杯水，体内水分充足能降低血液凝块的风险。

没想到116岁老人每天竟然吃这个!

10、 喝酒只喝红葡萄酒。

长寿区域的居民每天会饮1~3杯葡萄酒，后者有助于人体系统吸收植物性抗氧化剂，少量饮用可以减轻压力，促进整体健康。