胶原蛋白吃了会胖？胶原蛋白有助于美容？胶原蛋白到底是什么怎么吃？(5)

1、花胶红枣汤

花胶15克，红枣(去核)4-5个，加水过量，炖大约2-3个小时，放入冰糖即可食用。

此汤实用于补气血、养容颜，关于气血不足、失于调养、神疲体倦、肌肤不泽、面部多皱纹者尤佳。当然，也能够参加莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一同炖。

2、花胶炖骨汤

花胶15克，瑶柱5颗、猪骨或鸡骨，加水过量，煲数小时后加调料即可食用。

此汤实用于健脾养血、补肾益精。

3、花胶当归汤

花胶15克、当归10克，红枣过量，洗净参加炖锅中炖2-3小时。

此汤可大补血气，适宜血虚者。