癌症是人类无法抗衡的疾病，有钱都难买健康，平时吃东西喜欢自己的方式吃，但很少很注意这样吃是否有益健康，殊不知在一些不良习惯的背后早已埋下癌症的根苗，常吃这些竟是引发癌症的真凶，若想预防癌症，那就注意平时养成良好的饮食习惯。
常吃这些竟是引发癌症的真凶
现在，有很多人很不幸的患上了癌症，癌症被很多人都看成是不治之症。那么，究竟引起癌症的原因有哪些呢?快随菜谱网小编一起来了解一下吧!
吃菜少吃肉多———肠癌
肠癌和便秘有着密切关系，经常便秘的人由于肠内垃圾无法及时排出、长期堆积，就会迫使肠道反复吸收其中的有害物质，久而久之诱发肠癌。
现代人之 所以容易出现便秘和膳食不平衡有很大关系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。
一方面，研究显示，动物性食物摄入过多会影响肠内代谢，增加肠癌发病率;
另 一方面，少了果蔬、粗粮中富含的膳食纤维，肠道活力便会下降，让废物堆积，无疑雪上加霜。因此，建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间，并且 每天吃50~100克杂粮。