常吃以下几种食物 让你的肌肤水嫩

很多女性都会在自己的皮肤上下很大的功夫，因为很多人都想永葆青春，让自己的肌肤充满水分，留着岁月的脚步，但是很多的护肤品不但不能起到这样的效果，而且还会有依赖性，所以食物是最好的保养肌肤的东西。今天维度小编就给大家介绍几种食物吧!

你知道吗，我们的皮肤是由我们每天摄取的食物来决定的。只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞，自然也会变得气色佳、皮肤好、容颜美!

下面，爱美网为你推荐有效美肤的珍藏食物，让你从身体内部就变得干净漂亮。

酸奶：击退恼人小痘痘

坚持每天喝酸奶，3个月就能体验属于自己的光泽肌肤。

这是因为酸奶中含有的“双歧菌”有清肠的效果，并且“维生素B2”有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称“美容维生素”。

“肠美人就是肌肤美人”是最近流行的说法，肠干净是因为在人自身的肠道内可以自动生成维生素B族的缘故。酸奶能够对肠和肌肤同时产生效果，彻底把我们从肌肤问题中解救出来!