很多女性都会在自己的皮肤上下很大的功夫，因为很多人都想永葆青春，让自己的肌肤充满水分，留着岁月的脚步，但是很多的护肤品不但不能起到这样的效果，而且还会有依赖性，所以食物是最好的保养肌肤的东西。今天维度小编就给大家介绍几种食物吧!
鲑鱼：强效保湿 和皱纹说“再见”!
完美无缺的美肤食材“鲑鱼”中富含使肌肤像宝宝一样水嫩光滑的透明质酸、使肌肤富有弹性的骨胶原、使肌肤具有无限光泽又被称为“美容维生素”的维生素B2等等。
透明质酸具有保持水分的“能力”，也就是我们所关注的“保湿能力”，非常得了不起。原本储藏在我们肌肤里的透明质酸从30岁就开始慢慢减少。弥足珍贵的水分丢失之后，肌肤开始变得干枯，皱纹也开始悄悄地爬了上来。
既然会一直减少下去，我们就要补充!所以，如果坚持每天吃掉3大勺鲑鱼片，肌肤的含水量就可以达到满分，皮肤年龄也会大大减少。